孕婦美食大全

洗干凈紅棗用280克開水泡20分鐘?！净蛘咧蟮介_，我不喜歡煮的，紅棗味太濃】 去紅棗核，紅棗肉加剛剛泡的水一起放到攪拌機打碎，攪拌均勻 然后就用紅棗水倒進孕婦奶粉，攪拌到沒奶粉顆粒。

加上一杯孕婦牛奶更好哦。

放入適量鹽調味，孕婦盡量不要放醬油了

加入調料(孕婦不加均可)

依次加入孕婦奶粉，核桃芝麻粉，花生，切記邊加入邊拌勻～

五花肉切片后放入適量的鹽和醬油，因為孕婦要吃清淡點的，所以鹽要少量。再放少許的食用油。攪拌后俺上10~15分鐘

把淹完的魚在洗一遍，有的孕婦受不了姜味，所以洗掉，就去去腥就行。

1將排骨焯水去血和渣滓后，撈出備用。 2將玉米躲成段，胡蘿卜、山藥切塊（可以稍微大點塊）玉米須打成結、姜片、準備好備用 3電磁爐燒水（大概多出材料的一倍）水開后將食材放入鍋中，電磁爐調煮湯，煮上一小時。 4煮好后，放入少許鹽調味（要少放，本身湯就很鮮，而且孕婦要少吃鹽，清淡為主）。 5關火，盛湯，可以喝了

燉了5個小時，骨頭都軟了。好甜，而且有營養，孕婦太適合喝了

平底鍋倒入少量食用油，用硅膠刷在鍋底刷勻（孕婦不宜多吃油膩，故油要少放）

雞蛋要打散，家里肉里可以增加黏度，云吞做出來也更鮮滑，溫馨提示孕婦每天至少要補充一個雞蛋哦

最后加入雞蛋，撒上幾片香菜。加鹽（孕婦少點鹽）湯汁就煮好了。

酸酸的，挺開胃的，胡蘿卜和西紅柿都挺有營養的，孕婦喝開胃又有營養。

步驟忘記一一拍下了，… 1.現殺好的三黃雞一只，洗凈放到鍋里蒸熟； 2.蒸熟后就拿起來放涼： 3.開始弄調料；先把生芝麻炒熟，然后弄好蔥花、香菜并放到一個碗里，然后添加一點料酒、醬油、姜末、蠔油。 4.不吃生的孕媽可以將調料熱一下 5.調料熱熟了之后，放涼待用； 6.手撕已經放涼等三黃雞； 7.把放涼的調料和撕好的雞肉在碟子里，放上炒熟的白芝麻和放適量的芝麻油，老干媽依個人口味適量添加，然后把整盤雞和調料攪勻； 8.OK，適合孕婦的手撕雞弄好了！

準備380ml的礦泉水、因為不能用熱水，孕婦最好用礦泉水

蝦開背去泥腸 同青椒，培根，圓蔥，小蔥一同切丁香菇切片雞蛋加鹽（非孕婦可放少許胡椒粉），打散

我把排骨用姜和鹽腌了10分鐘左右。這個步驟是因為我不喜歡豬肉的那味道，本來要用料酒腌的，可是突然想起孕婦不能吃酒。

煮個雞蛋，涼透剝皮從中間切開黃瓜，梨切絲，草莓，菠蘿切片，香菜切成末非孕婦可將切好的配料蓋好冷藏

大蔥切碎倒進肉餡里，蝦皮和姜片（我額外加了東北的凍蝦干，是之前老媽的親戚給帶來的，這個看個人口味也可以不加）用料理機打成末，倒進肉餡里，姜去腥味，蝦皮增鮮，孕婦切忌別放雞精味精，大多菜可以用蝦皮代替，還可以補鈣。

成品圖，孕婦們，是不是好有胃口。我蒸的有點老了。大概蒸5分鐘左右吧。

出爐啦，香酥可口，孕婦帶去單位當加餐零食啦！

老公說和外面的有的比了。 不過肯定是沒外面的好吃，但沒什么調味料，孕婦可以解解饞。但日本豆腐畢竟不是新鮮的，和罐頭差不多，盡量少吃。

直到看不到砂糖粒時，大約半個小時，就可以裝在干凈的小瓶里啦！冰箱里冰鎮一會，拿出來，酸酸甜甜涼涼的，非?？煽卩?！孕婦最愛的小甜點！由于是水果做的，所以最好當天就吃掉哦！第二天可能口感就沒那么好啦！

攪拌。不同的容器，用勺子按壓到糊糊狀，按比例加番薯粉30-45%，即100g加30-45g，不要一次性加，加一次攪拌一次，循序漸進，多揉搓或攪拌。 注意： 1.先用勺子攪拌，先別用手，不然黏得很酸爽。 2.如果材料里加糖會稀一些，番薯，紫薯本身有甜味，不用加糖。 3.南瓜水分大，先用不粘鍋炒干在攪拌，記得多炒一會，多炒一會，多炒一會，不然真的很稀，要加很多番薯粉也不好吃。 4.這里有些人用買的木薯粉，切記孕婦不能吃木薯粉，所以還是用番薯粉吧。我用的是自家做的番薯粉，所以沒有那么棉細，但是健康呀。

五花肉切片后放入適量的鹽和醬油，因為孕婦要吃清淡點的，所以鹽要少量。再放少許的食用油。攪拌后俺上10~15分鐘

燉好后，按個人口味加點鹽，用小勺把湯水上面的油脂撇掉！孕婦都不太喜歡太油膩的東東！

這道菜如果是孕婦吃，可以將韭菜換成香蔥，孕婦對韭菜不可過量食用。

15.準備送禮啦！這成本～累死孕婦