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荷葉減肥茶 荷葉15克 決明子15克 番瀉葉6克 泡水喝、飯后喝 兩個星期能瘦12斤、堅持一個月瘦20斤沒問題。 每天正常吃飯 清淡飲食 晚上八點過后不要吃任何東西，如果很餓就吃個蘋果。 本人親身飲用過，已經成功瘦了20斤了。
漠然21
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嘗一下味道，加入鹽(清淡飲食，此時無需加鹽了，正?？谖哆€需一點點鹽)、糖15g左右。炒勻后，再嘗嘗味道做調整。 放糖后，變得濃稠，大火收汁。
蜜桃愛營養師私廚
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當當當，泡好撒～美嗒嗒，開吃吧，西式泡菜，口感甜酸脆嫩香，而且營養豐富！和韓式泡菜的下飯比起來很適合清淡飲食的健康生活哈，是道地道的排毒瘦身菜
美麗香草怡人
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電餅鐺雙面預熱后，放入菜饃坯雙面加熱烙制，直到兩面微黃。（為了避免加熱不均，中間的時候翻個面），這一步是不加油烙的，適合現在的清淡飲食要求。（這個菜饃烙時根據菜饃厚薄選擇不同的按鍵，菜饃厚多烙會，薄了少烙會。）
水嘗無華
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電餅鐺雙面預熱后，放入菜饃坯雙面加熱烙制，直到兩面微黃。（為了避免加熱不均，中間的時候翻個面），這一步是不加油烙的，適合現在的清淡飲食要求。（這個菜饃烙時根據菜饃厚薄選擇不同的按鍵，菜饃厚多烙會，薄了少烙會。）
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