產婦吃什么

將輔料生姜、蒜頭、蔥、辣椒切好，如果是做給產婦，請將辣椒和生姜、蒜頭幾樣食材去掉，只有蔥即可

準備米和棗（產婦可用紅棗）

準備好食材，蔥盡量少放，提示：正常普通人食用此湯放2到3棵蔥即可，如果產婦食用此湯，則蔥放的越少越好，姜則可省略不用，鹽則更要越少越好。

豬腳洗凈去毛，下鍋焯水。（如果是產婦坐月子吃，要下鍋炒干水，平時吃吃怕上火，可以不炒）我怕肥，選的是豬腳尖那一段，都是皮和蹄筋，沒有肥肉

加紅糖，就可以了。適合給孩子 老人和產婦吃。很滋補。

吃的時候加熱，天氣熱可以吃冷的，但是產婦是不可以吃冷的。還可以加個雞蛋哦，做成烏豆雞蛋酒。炒雞補元氣哦

吃皮肉喝湯水。產婦不要放太多鹽哦。

百合，紅棗，花生，洗干凈之后并用清水洗干凈。準備好的花生，小米，百合，都一起放入鍋中用文火煮，煮的時候，可以適當的多放點水，這樣熬出來的粥更入口，也適合產婦吃。

非常適合準媽媽，產婦食用的一款粥。

非常適合準媽媽，產婦食用的一款粥。

放鍋里煮，要多添水，中途盡量不要添水了，慢慢熬吧。加點冰糖或白糖，生理期或產婦加紅糖也可以

加點白胡椒粉和姜粉（孕產婦可以不放這兩樣）

魚湯需要1.5小時，在關火前撒少許鹽調味。（產婦一定要少鹽）

浸泡過夜就能吃。冬天可以在10度以內的常溫放一周，一周后需要再煲開一次?？梢远嘧鲂?。產婦坐月子時可以在惡露干凈后開始吃，祛風補氣。蛋肉姜醋都可以吃哈！

如果家中有病人，產婦，都可以食補一下。

營養百分百的胡麻油牡蠣蛋，幫自己或坐月子的產婦補一下吧!

表面金黃色就出來了。。冰箱冷凍2個小時左右那出來脫模。芝士味濃郁。哈哈哈。。因為這個是給產婦吃的?；径紱]有加什么檸檬汁 。香草精啊。嘻嘻

1.黑魚洗干凈切段 2.為了防止煎魚的時候往外濺，熱鍋抹上姜，魚也可以拍層面粉。 3.鍋里倒油，不用特別多。油熱了放魚段，煎成金黃色。煎好鍋里加水，最好加開水這樣燉出來的湯是奶白色的。 4.因為是做月子吃的就只放了幾片姜，6個紅棗，大火燒開轉成小火，大概燉一個小時湯成白色，快出鍋的時候，放少許鹽。產婦嘛一天要吃六七燉飯。魚湯下掛面也不錯，做起來也方便，而且黑魚還催奶。這魚湯是我加過水的

糯米酒有百藥之引之稱，產婦必備

感覺鱸魚天生就是為孩子和女人而來的，雖然它身體細長，側扁嘴大，但它的蛋白質非常豐富，補脾益腎易消化，無小刺原條清蒸絕對是簡單營養又不會熱量過高的家常菜。 孕產婦吃鱸魚也最適合不過，魚里的銅是維系神經系統的正常元素，并且補氣補虛，孕產婦吃它可以增加乳汁催乳哦！冬天的鱸魚肥腴可人，肉白如雪，是最好的品鱸魚季節啦！

小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產婦。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。（功效來源網絡）

生姜洗凈,去皮(如果是做月子,要把皮留起來,煲水給產婦洗頭用),切片

鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產婦食用。

之前舅媽買了六瓶，說送給人家產婦的，這個排惡露也是挺棒的

這個酒雞不用像煲湯那樣煲太久，煲20分鐘左右就可以了，黃酒也不用收干。產婦每餐吃飯時吃上一小碗，吃肉，喝酒湯！煲好的酒雞已經沒有酒氣了，只有香香的糯米酒和雞肉煲在一起的香甜味。非?？煽?！

經過一周的發酵（20度氣溫）米的質地已經改變，很柔軟，勺子一壓壓出米酒漿，米粒直接也疏松，罐子里飄著醉人的香味。非產婦的就可以直接喝了。產婦必須煮熱了喝。

此副圖片是豬腳姜放了3天后的，可以看到豬腳姜很入味，廣東的產婦吃的豬腳姜都是提前一個月煲制的，很滋補

煮好的小米粥盛一碗，可以放少許冰糖或者紅糖一起吃，很滋補！特別適合老人、小孩、孕產婦。